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晚餐不想开火炒菜,试试这样吃,食材丰富,营养还足,

准备材料:鲜海虾(8只)100g,螺旋意面50g,牛油果(1个)100g,黑胡椒碎1/2茶匙,海盐1茶匙,橄榄油1/2汤匙,柠檬汁3g,鹌鹑蛋(3个)25g,樱桃番茄50g

鲜虾牛油果意面沙拉

高蛋白海虾配高纤维牛油果酱料,全程白灼水煮处理,成菜高纤维、高蛋白、低脂肪,是美容养颜餐的佳选。同时,“鹌鹑蛋+樱桃番茄”的蘑菇造型,让这道菜品充满浓浓童话风。晚餐不想开火炒菜,不妨试试这道美味沙拉吧。

开始制作:

牛油果是高能低糖水果,别看它细密绵软,1 个果子的纤维素含量却相当于2 个番薯,能提供一个人全天所需1/3 的膳食纤维量,适宜便秘及瘦身人群食用。

1. 海虾洗净,剥去外壳,用牙签挑去虾线,留下虾尾,马会49期开奖号码